こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 実はうちの旦那さん、お腹まわりがちょっと気になります…（イヤ、ちょっとじゃないかもw） 最近、キックボクシングを始めて体作りに励んでいる …
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こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 ちょっとピリピリしてる？な受験生長男のご機嫌とりでオートミールクッキーを作りました。 オートミールはオーツ麦の加工品。 食物繊維が豊富で …
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こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 長男の好きなオートミールクッキー。 受験勉強を応援する気持ちを込めて、たくさん焼きました。 おいしい上に、いろいろな効果が期待できます。 …
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こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 「５つのご縁ご生まれるご塩結び講座」を開催しました。 共同開催者で「ご塩結び・ごえんむすび」の生みの親の北村さんです。 & …
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こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 今年はポップアップカフェにチャレンジしたい！ そう思っていたら、早速ステキなお店に出会いました♡ 飯能駅から …
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こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 飯能V（ベジタブル）級グルメ入賞レシピ 「餃子風コロッケ」レッスン開催しました。 今回も料理のコツ、特に揚げ物と仲良くなる …
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こんにちは。 100歳まで 元気にハタラク（傍楽）を目指す 管理栄養士あらいともこです。 お弁当を持って品川まで行ってきました♪ お品書き ・黒米ごはん、自家製ゆかり ・そばの実メンチカツ ・ …
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おはようございます。 100歳まで 元気にハタラク（傍楽）を目指す 管理栄養士あらいともこです。 フエイスブックの機能で過去の投稿を見るというのがあります。 たまに勝手に選んで表示してくれるのですが、結構気 …
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おはようございます。 100歳まで 元気にハタラク（傍楽）を目指す 管理栄養士あらいともこです。 タクアンを仕込みました。 タクアンは簡単に言うと、干大根のぬか漬けです。 冬の寒さと乾燥を利用して大根を干し …
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