便秘症で困っている友人に

こんにちは 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士のあらいともこです 今日は相談を受けて、お答えした内容をシェアします。 相談内容は「便秘症を解消するために、荒井さんだったらどうしますか?」という質問です。 …

自分を愛でる食

こんにちは 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士のあらいともこです 今月はポップアップカフェ「心と体が温まる ここはれ食堂」を開催します。 日程は2月5.12.19.26日です。※5日と12日は満席になりま…

恵方巻きの廃棄を減らすために出来ること

こんにちは 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士のあらいともこです 恵方巻きの季節がやってきました。 そこで、毎年聞くのが「大量廃棄問題」 廃棄の原因は品切れによるクレームを恐れて多めに用意するからだそうで…

毎日同じ所に行って気づくこと

こんにちは。 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 今日も近くの浅間神社まで歩いて行き、手を合わせてきました。 毎日同じところに行く良さを感じています。 神社で手を合わせながら私が思うこと…

受験勉強の合間の最強おやつ♪

こんにちは。 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 ちょっとピリピリしてる?な受験生長男のご機嫌とりでオートミールクッキーを作りました。 オートミールはオーツ麦の加工品。 食物繊維が豊富で…

神社で手を合わせて気がついたこと

おはようございます。 100歳まで元気にハタラク(傍楽)を目指す 管理栄養士あらいともこです。     今日も浅間神社にごあいさつ。 手を合わせて気がついたこと。 社の中には神さまがいると思っていたら…

今日の幸せをかみしめる、夕暮れの参拝

こんにちは。 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。   浅間神社の参拝… 今朝は行けなかったので、日が暮れる頃に行きました。 丘になっているので、夕方も美しい景色が見えました。 …