• 私の「好き」を集めたブログ

庭のラベンダー

香りの良いラバンディン系(だと思う)今年も更に大きくなりました。いつかハーブウォーターとオイルの抽出してみたい。

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ミネラル化粧水レシピ

手作り化粧水の覚書です 温泉水 500ml(ペットボトル)自然海塩 5gグリセリン 35g 温泉水はペットボトルから30ml位を出す。塩とグリセリンをペットボトルに加える。よく振って塩を溶かす。作った日付を書いて、冷蔵庫 …

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引きこもりの処方箋

暖かく過ごしやすい日が増えてきました。 卒業や入学を前に希望でいっぱいの人が多い時期ですね。 一方で、新しい季節が眩しくて苦しくなっている人も多いんじゃないかなと思っています。 私は20数年前、引きこもっていました。 高 …

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身体や足が冷たくてお困りのMさんへ(ごまドレと即席漬けのレシピ)

私が住む埼玉、今日はとっても寒い一日でした。 今日は冷え改善に出来ることをテーマに書きます。 この時期、体の冷えに悩まされている方がたくさんいらっしゃると思います。 実は、冷えは寒い冬になってから、対策しようとしても遅い …

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受験勉強の合間の最強おやつ♪

こんにちは。 元気にハタラク(傍楽)100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 ちょっとピリピリしてる?な受験生長男のご機嫌とりでオートミールクッキーを作りました。 オートミールはオーツ麦の加工品。 食物繊維が豊富で …

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品川女子会とビーガン&ノーシュガーのお弁当

こんにちは。 100歳まで 元気にハタラク(傍楽)を目指す 管理栄養士あらいともこです。   お弁当を持って品川まで行ってきました♪   お品書き ・黒米ごはん、自家製ゆかり ・そばの実メンチカツ ・ …

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