お腹が空いて、出すもの出してから(笑)食べると
食べたものが身体に沁み込むように
身体中の全ての細胞に行き渡る感じがします。
頭の中にごちゃごちゃ詰まっていることを紙に書き出したら
何が詰まっていたのかよく見えます。
すると、どこからか湧いてくるように次にやるべき行動が見えてきます。
息を吐いて、吐いて、吐いたら
力まなくても勝手に肺やお腹に空気が入ってきます。
出すことと、入れること、どっちが楽?
私は出すことだと思います。
出すことは、今持っている物を出すだけだから(持っていないものは出せないですよね)
入れることは何を入れるか、探して、選んで、手に入れてって
けっこう大変。
今持っている物を、出して、出して、出したら
呼吸する時の空気みたいに、勝手に入ってくるような気がするんです。
私には栄養が足りないから〇〇を食べる
とか、
私には知識が足りないから〇〇で学ぶとが
つい、入れることに意識を向けがちです。その方が現状を早く変えられると思っていました。
最近は出すことの方が大事で、出したから中身が入れ替わるって思います。
持っている物をとことん出して
自分も開示して
軽やかに変化してゆきましょう。