イライラと食べすぎ

最近、腹を立てることがとっても減りました。

ベジタリアンの食事が私に合っているみたいです。

たまーにイライラするときがあるのですが、

原因はたいてい

 

食べすぎですw

 

特に私はパンが好きなのですが、残念ながら体には合っていないようなのです。

お気に入りのとってもおいしいパン屋さんで買ったカンパーニュ。

おいしいから1/2個食べてしまうんですねぇ~

そして、決まってイライラしてきます。

何かイヤのことがあるわけではないんです。

お腹が重くなるとイライラしてきます。

そんな時は意識して食べない時間を設けます。

起きてから8時間くらい何も食べないでいると、すっかり元気になります。

6時に起きたとして、14時頃まで。

朝ご飯を食べず、昼ご飯をちょっと遅くすればいいのでそんなに大変なことはありません。

 

今日は一日、甘酒のみで過ごしました。

快適です。

身体が軽いし、お腹がすっきり。

集中して仕事にも取り組めます。

 

疲れると、「疲労回復に何か食べなくちゃ」って思っていましたが

食べる事って実はとってもエネルギーを消費します。

 

イライラしているときだけでなく

疲れているときや、体調の悪い時も

「食事を抜く」のが今の私の常識です。

 

 

 

 

 

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