砂糖を手放す② 己を知る♪

あなたが甘いものを欲するときはどんな時ですか?

コーヒーを飲むとき。
お友達とおしゃべりするとき。
リラックスしたいとき。
お腹が空いたとき。
イライラを鎮めたいとき。
理由なく、無性に食べたくなる。
食後に必ず。
生理前。
疲れたとき。

甘い味は心と体を癒してくれる効果があります。

だって、生まれて最初に飲んだお母さんのおっぱいの味、甘いですね。
(飲んだことないかな?甘いんですよ~)

人にとって甘い味は生きているよろこびを感じる味なのです。

だから甘いものを欲するのは全然悪くない、自然なことなのです。

砂糖を手放したいのに我慢できずに食べてしまう!そんな風に自分を責めないでくださいね。

だからと言って砂糖の甘さは要注意。どうしたら手放せるか次でご紹介します。

 

砂糖を使わない、甘酒入りあんこの大福

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