あなたが甘いものを欲するときはどんな時ですか?
コーヒーを飲むとき。
お友達とおしゃべりするとき。
リラックスしたいとき。
お腹が空いたとき。
イライラを鎮めたいとき。
理由なく、無性に食べたくなる。
食後に必ず。
生理前。
疲れたとき。
甘い味は心と体を癒してくれる効果があります。
だって、生まれて最初に飲んだお母さんのおっぱいの味、甘いですね。
(飲んだことないかな?甘いんですよ~)
人にとって甘い味は生きているよろこびを感じる味なのです。
だから甘いものを欲するのは全然悪くない、自然なことなのです。
砂糖を手放したいのに我慢できずに食べてしまう!そんな風に自分を責めないでくださいね。
だからと言って砂糖の甘さは要注意。どうしたら手放せるか次でご紹介します。
砂糖を使わない、甘酒入りあんこの大福