頭と体をよく使った後は、粉&砂糖のお菓子が食べたくなります。これって、速攻でエネルギーになる組み合わせだから疲れた身体が欲するのは自然のことなのです。 身体って賢いです。 仕事帰りに頭をいっぱいにするのは、ドーナ …
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こんにちは。 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士あらいともこです。 実はうちの旦那さん、お腹まわりがちょっと気になります…（イヤ、ちょっとじゃないかもw） 最近、キックボクシングを始めて体作りに励んでいる …
