こんにちは 元気にハタラク（傍楽）100歳を目指す 管理栄養士のあらいともこです 毎朝、近所の神社に行き手を合わせています。 私にとって祈りと瞑想は同じようなことです。 手を合わせて目を閉じると、自分の粒子が周りと溶け合 …
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